Vorträge / Seminare

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„An Apple a day keeps the doctor away“

Sich gesund ernähren, sich ausreichend bewegen: Davon hören wir jeden Tag und eigentlich weiß doch jeder, wie das geht. Ein Apfel hier, eine Stunde im Fitnessstudio dort. Wäre da nicht dieser fiese Schweinehund, der unsere guten Vorsätze zunichte macht. Gesundheit beginnt im Kopf. Geben Sie Ihren Mitarbeitenden eine kleine Starthilfe.

In unseren Vorträgen und interaktiven Seminaren erfahren diese nicht nur, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, wir motivieren sie auch, diesen in den Alltag umzusetzen. Hier finden Sie eine kleine Themenauswahl:

Bewegung

  • Richtiges Lauftraining & Regeneration
  • Bewegung – aber wie? Bewegung als Medizin. Bewegung im Alltag
  • Faszienraining
  • Männersache! Kraft, Ausdauer, Ernährung

Ernährung

  • Lebensmittel im Blick / Die Lebensmittelfalle
  • Männersache! Kraft, Ausdauer, Ernährung
  • Mein Wohlfühlgewicht

Stressbewältigung und Entspannung

  • Stressmanagement und –bewältigung
  • Achtsamkeitstraining
  • Work Life Balance
  • Einführung Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (mit Praxiseinführung)
  • Einführung Stressbewältigung durch Autogenes Training von Schultz  (mit Praxiseinführung)
  • Vom Anfänger zum Profi. 10-Wochen Kurs zum Erlernen von PMR / Autogenes Training
  • Übungsgruppen Entspannnungsverfahren (PMR , Autogenes Training, Achtsamkeitstraining
  • Stressmanagement unter Betrachtung der eigenen Stressoren & Stressverstärker (Kaluza)

Ergonomie

  • Rückengerechtes Arbeiten am Schreibtisch
  • Rückenschmerzen Adé

Andere Themen

  • Gesunder Schlaf
  • Brainfitness / Gedächtnistraining

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Gerne stimmen wir unsere Konzepte auf Ihre individuellen Wünsche ab.
Weitere Themen auf Anfrage

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